اليوم الأول
بدينا والبادي بأسم الله توكل يابوغازي على الله .. بسم الله
بدأت يومي وكأن شيء لم يمكن ولا حاس بأي جوع ويرجع السبب في ذلك لعشاء أمس المدمر
إفطار اليوم الأول كان على الشكل التالي : قهوة - ماء - شاي سكر خفيف.
وجبة الغداء كانت .. كل ما لذ وطاب ( حاشي و فقع وعيش و سلطة و بعض من الشوكولاتة بالموز والكعك )
وهذا طبقي :( مع زيادة حبتين فقع على الطاير ... لا تعلمون احد :)
مع بلوغ المغرب ذهبت الى نادي اوكسجين الصحي في العديلية وقمت بالاشتراك معهم
تمارين اليوم الاول كانت : مشي 45 دقيقة - دراجة 20 دقيقه - سكي 15 دقيقة
بعدها توجهت الى المقهي لقضاء بعض الوقت مع الاصدقاء فكانت النتيجة !!!!
بس الحمد لله تملكت نفسي :) العشاء عبارة عن ( شاي وقهوه وحليب )
اللهم اسالك الثبات الله المستعان
وللغد بقية
شكرا لكم
No comments:
Post a Comment